Artikkeli sisältää mainoslinkkejä, linkit on merkitty *-merkillä
Tali-ihottuma eli taliköhnä eli taliköhnärokahtuma eli seborrooinen ekseema. Tällä ei niin rakkaalla lapsella on monta nimeä, mutta ne tarkoittavat samaa asiaa. Se voi muodostua iholle runsaan talierityksen ja hiivakasvun seurauksena. Tali-ihottuma on pitkäkestoinen ja tulehduksellinen ihosairaus, jossa rasvahiiva pilkkoo talia, joka härskiintyy ja aiheuttaa ihon ärsytystä. Se ei siis johdu huonosta hygieniasta.
Tali-ihottuma voi esiintyä niin lapsilla kuin aikuisillakin, ja se on miehillä hieman yleisempää kuin naisilla. Tali-ihottumaa voi esiintyä kasvoilla, päänahassa, rintakehällä ja genitaalialueella. iho punoittaa, hilseilee ja kutiaa voimakkaasti. Tali-ihottuma aiheuttaa kellertävänpunaisia ja melko tarkkarajaisia läiskiä iholla. Joskus läiskät voivat levitä laajallekin alueelle. Iho voi tuntua yhtä aikaa sekä rasvaiselta, että kuivalta, koska ihon kuivuminen ja talin eritys tapahtuvat eri mekanismeilla.
Tali-ihottuma oireilee yleensä kesällä vähemmän, ja talvella se on huonommassa kunnossa. Taipumus tali-ihottumaan on yleensä pysyvä, joten vain sen oireita pyritään pitämään kurissa. Myös tali-ihottumassa on ihon puhtaana pito erittäin tärkeää. Härskiintynyt tali pitää pestä aamuin ja illoin pois iholta. Pesu vähentää osaltaan hiiva- ja bakteerikasvua, mutta pelkästään pesu ei niitä poista. Pesemättä jättäminen kyllä pahentaa oireita. Muista tällä sivustolla esitellyistä ihosairauksista poiketen tali-ihottuma on ainut ihosairaus, joka voi helpottua alkoholipitoisen kasvoveden käytöstä. Esimerkiksi couperosan kanssa sitä ei tule käyttää.
Ihon ja hiuspohjan hoitoon voidaan joutua käyttämään sienilääkkeitä. Hiuspohjan hoidossa se tarkoittaa käytännössä lääkeshampoon käyttöä kuuriluontoisesti. Pitkittyneessä hiuspohjan tali-ihottumassa voi ilmetä myös hiustenlähtöä, joka ei kuitenkaan yleensä ole pysyvää. Hiustenkasvu ei kuitenkaan palaudu, ennen kuin ihottuma on saatu rauhoitettua.
Ihoa voidaan hoitaa sienilääkkeen rinnalla hydrokortisonivoiteella kuuriluontoisesti. Jos sienilääkettä ja kortisonivoidetta käytetään, pitää olla varma, että kyseessä on nimenomaan tali-ihottuma, eikä mikään muu aknen muoto. Kortisoni voi pahentaa aknea, joten sitä ei voi käyttää jos kyseessä onkin akne eikä tali-ihottuma. Kortisonin jatkuva käyttö voi saada ihon reagoimaan entistä pahemmin.
Suoliston kunnolla on vaikutusta tali-ihottuman hoidossa. Terveellinen ravinto ainakin helpottaa oireita. Tali-ihottuman aiheuttaa hiivasienen liikakasvu. Hiivasieni taas saa voimaa sokerista ja korkean glykeemisen indeksin ruoista. Käytännössä ns höttöhiilarit, sokerit ja valkoiset jauhot sekä pastat villitsevät hiivasienen kasvua. Sokerien käyttöä pitää siis vähentää, ja pyrkiä terveellisempään ruokavalioon, joka sisältää kasviksia ja hyviä rasvoja. Ruokavalion muuton seurauksena suoliston bakteerikanta muuttuu todella nopeasti. Ihon kestää kuitenkin reagoida muutokseen, joten ihan välitöntä muutosta ulkonäössä ja ihon kutinassa ei kannata odottaa. Ei saa kuitenkaan lannistua, palkinto on tulossa!
Artikkeli sisältää mainoslinkkejä, linkit on merkitty *-merkillä
Kystinen akne on vaikea aknen muoto. Kystinen akne muodostaa kipeitä ontelomaisia tulehduspesäkkeitä jotka ovat yli viiden millimetrin läpimittaisia kyhmyjä. Ne voivat aiheuttaa kudosvaurioita ja ovat usein kipeitä ja aristavia. Onteloiden mukaan tätä aknen muotoa nimitetään myös onteloakneksi. Ontelot voivat muodostaa monilokeroisia käytäviä, jotka puhjetessaan erittävät verensekaista märkää.
Onteloakne ilmaantuu yleensä aikuisiällä, mutta se voi ilmaantua myös lapsille. Hoitamaton kystinen akne voi jatkua pitkälle keski-ikään saakka ja sitä esiintyy useammin miehillä kuin naisilla. Joskus myös tavallinen akne voi jatkua onteloaknena. Hoitamattomana kystinen akne eli onteloakne voi jatkua jopa useita vuosikymmeniä. Kasvojen lisäksi onteloita voi esiintyä selässä ja rinnassa.
Kuka voi sairastua kystiseen akneen?
Siihen vaikuttaa monien tekijöiden summa esimerkiksi perinnöllisyys, talin muodostumisherkkyys, sarveistaipumus ihohuokosten aukoissa, hormonit ja bakteerit. Kystisessä aknessa on päässyt tapahtumaan koko aknen tapahtumaketju. Aknen aiheuttaa propionebakterium acnes –bakteeri, joka pitää talista, ja käyttää sitä ravinnokseen. Bakteeri pilkkoo talia, ja muodostaa hajoamistuotteita ja rasvahappoja, jotka puolestaan ärsyttävät talirauhasta. Ärsyyntynyt talirauhanen tulehtuu, ja turpoaa, ja jo muodostuneesta ihomadosta muodostuu finni. Jos useasta muodostuneesta finnistä pääsee yhdessä muodostumaan käytäviä, jonka kautta ne yhdistyvät toisiinsa, on kyseessä kystinen akne. Samojen onteloiden vaikutuksesta kystistä aknea sairastavien iholle jää arpia, kun ontelot kroonistuvat.
Miten selvitä kystisestä aknesta?
Kystinen akne on todennäköisesti henkisesti hyvin raskasta, ja se voi olla myös todella kipeä, siitä syystä pitää tehdä nopeasti erilaisia ratkaisuja. Ihan heti pitää jättää sokerit ja nopeat hiilihydraatit ruokavaliosta. Pitää varata aika sekä kosmetologille että ihotautilääkärille. Kosmetologi voi antaa pientä helpotusta oireisiin, mutta varsinaisen lääkkeen saat vain ihotautilääkäriltä. Vaikka märkäpäitä tulisi mieli repiä itse auki, ei sitä missään nimessä kannata tehdä. Niin tekemällä saa vain aikaiseksi takuulla pysyvän arven kasvoihin. Lisäksi märkäpäiden puristelu saattaa levittää tulehdusta laajemmalle ja lisätä samalla varsinaista ongelmaa. Finnejä ei pitäisi kenenkään koskaan puristella itse, koska käsissä on aina jonkin verran bakteereja, ja ne voivat lisätä tulehdusta. Varsinkin kynnenaluset ovat yleensä täynnä bakteereita. Lue lisää aknesta ja sokerista täältä.
Voinko peittää kystistä aknea?
Kyllä voit. Meikin käyttö ei ole kielletty, henkisesti se voi olla jopa välttämätöntä. Mineraalimeikit ovat suositeltavimpia tuotteita aknen peittoon. Kaikissa aknen muodoissa pitää kuitenkin huolehtia niin ihon kuin meikkivälineidenkin puhtaudesta. Huolehdi siitä, että otat viimeistään nyt rutiiniksesi puhdistaa iho aamuin ja illoin akneiholle tarkoitetuilla tuotteilla. Varsinkaan kystisen aknen kanssa ei missään nimessä saa käyttää muita kuin aknen hoitoon tarkoitettuja puhdistustuotteita. Kystistäkään aknea ei saa kuivattaa liikaa, eli esimerkiksi pesu tavallisella saippualla ei sovellu iholle. Puhdistuksen jälkeen käytetään kasvovettä ja akneiholle soveltuvaa kosteusvoidetta. Tarkista pumpuli kasvovedellä pyyhkimisen jälkeen. Jäikö siihen likaa? Jos jäi, pitää iho puhdistaa toiseen kertaan. Jos finnit vuotavat paljon verta, voi joskus olla vaikea tarkastaa onko pumpulissa veren lisäksi myös likaa. Koska aknen hoidossa on puhtaus niin tärkeää, tulee myös pyyheliina vaihtaa usein, ja huolehtia siitä, että muut ihmiset eivät käytä samaa pyyheliinaa. Meikkauksen jälkeen tulee meikkausvälineet pestävarsinkin, jos niihin on jäänyt talia ja verta.
Lääkitys
Ihotauti lääkärin pitää todeta onko kyseessä kystinen akne vai joku muu monista aknen muodoista. Lääkäri myös päättää mitä lääkitystä tullaan käyttämään. Todennäköisesti kystistä aknea joudutaan kuitenkin hoitamaan isotretinolilla. Kystinen akne eli onteloakne on niin vaikea aknen muoto, että sitä ei voi parantaa ilman mitään lääkityst
Artikkeli sisältää mainoslinkkejä, linkit on merkitty *-merkillä
Suunympärysihottuma eli perioraalidermatiitti on sukua ruusufinnille. Suunympärysihottumaa on pidetty aikaisemmin kortisonivoiden ja meikin aiheuttamana, mutta näin ei ilmeisesti kuitenkaan ole. Meikin käytön rajoittamista kuitenkin suositellaan, koska ne saattavat olla laukaisevana tekijänä suunympärysihottumalle.
Nimensä mukaisesti suunympärysihottuma esiintyy suun ympärillä ja nenän pielissä. Joskus tautia saattaa esiintyä myös silmien ulkonurkkien läheisyydessä. Näpyt ovat sitkeitä eivätkä parane helpolla itsestään. Välillä näpyt voivat hävitä pitkäksi aikaa, mutta ilmaantuvat taas kuin itsestään uudelleen.
Suunympärysihottuma ei pidä lämpötilojen vaihtelusta, auringosta eikä voimakkaista mausteista. Myös alkoholia sisältävät tuotteet voivat pahentaa ihon oireita.
Suunympärysihottuman syyksi on meikin lisäksi epäilty ihon liikahoitamista ja liian voimakkaiden ihonhoitotuotteiden käyttöä iholla. Stressittömyys on tämänkin aknen hoidossa tärkeää, koska sitä on epäilty yhdeksi suunympärysihottoman aiheuttajaksi.
Suolistolla ja sillä ravinnolla jota suolistollemme annamme, on suuri merkitys myös ihon hyvinvointiin. Jos suun ympäristössä on iho-ongelmia, on todennäköistä, että suolistossa on ohut-, paksu- ja/tai pohjukaissuolessa ongelmia. Suoliston kuntoon vaikuttaa kaikki se ruoka jota syömme. Suolisto ei pidä sokerista ja nopeista hiilihydraateista. Pääsääntöisesti vihannekset ovat hyväksi suolistolle, joten iho-ongelmista kärsivän henkilön kannattaa täyttää ostoskori kaupan vihannesosaston tuotteilla. Myös hyviä rasvoja, jotka sisältävät Omega-3-rasvahappoja tulee suosia.
Apteekista saa itsehoitona metronidatsoligeelia tai emulsiovoidetta jota voidaan käyttää 1-4 kuukautta. Lääkärin määräämänä voidaan käyttää pimekrolimuusi- tai atselaiinihappovoiteita muutaman kuukauden ajan. Myös sisäistä lääkitystä voidaan joutua käyttämään.
Artikkeli sisältää mainoslinkkejä, linkit on merkitty *-merkillä
Uusimpana ongelmana akneongelmien rintamalla on lisääntyneen maskin käytön kanssa ilmennyt maskiakne. Maskin käyttö saattaa aiheuttaa iho-ongelmia sellaisillakin henkilöillä, joilla ei aikaisemmin ole ollut ongelmia aknen tai rasvoittuvan ihon kanssa. Kostea hengitysilma hautuu maskin alla, ja kosteuden vaikutuksesta avautuneisiin ihohuokosiin pääsevät epäpuhtaudet aiheuttavat helposti tulehduksia. Jos on jo aikaisemmin joutunut taistelemaan aknen kanssa, voi iho-oireet pahentua maskin käytön seurauksena. Iho muhii maskin alla ja aiheuttaa epäpuhtauksia.
Maskin olisi hyvä olla luonnonmateriaaleista kuten silkistä tai puuvillasta tehty. Pitää kuitenkin huomioida, että miksi maskia käytetään? Sellaisen maskin käytöstä ei ole mitään hyötyä, joka ei toimi kuten maskin kuuluu. Tästä syystä ainakin silkki todennäköisesti jää maskimateriaalien ulkopuolelle. Aknen kanssa puhtaus on kaiken a ja o, joten erityisesti maskiaknesta kärsivän pitää huolehtia siitä, että maski on aina puhdas! Likaisen maskin käyttö pahentaa akneoireita.
Maskiaknen hoitoon pätevät samat vinkit kuin aknen ja rasvoittuvan ihon hoitoon yleensäkin.
Iho tulee pitää puhtaana, ja pestä se aamuin illoin omalle iholle soveltuvilla tuotteilla. Ihoa ei saa pestä liian kuivaksi, jos iho pääsee liian kuivaksi, jäävät kuolleet ihosolukot ihon pinnalle, ja maskin alla hautova iho tuottaa lisää talia kosteuttaakseen ihoa. Tämä puolestaan aiheuttaa lisää finnejä ja ihon rasvaisuutta. Ihon pitää olla puhdas, mutta ei liian kuiva. Ihoa tulee kosteuttaa akneiholle sopivilla tuotteilla, jotka eivät tuki ihoa. Ihoa voi hoitaa myös erilaisilla hedelmähappohoidoilla. Hyvinvoiva akneiholle soveltuvilla tuotteilla puhdistettu ja kosteutettu iho voi paremmin myös maskin alla. Lue lisää happohoidoista täältä.
Jos mahdollista älä käytä meikkiä maskin alla. Mitä vähemmän ihonhoitotuotteita on maskin alla, sen parempi iholle. Ihon kosteutuksesta pitää kuitenkin huolehtia.
Maskiaknen hoidossa korostuu ehkä hieman enemmän kuin tavallisen aknen kanssa myös ulkoilu. Ulkona voi kulkea ilman maskina, ja antaa ihon hengittää happirikasta ilmaa.
Terveellinen ruokavalio auttaa myös maskiaknen hoidossa. Mahdollisimman paljon terveellisiä kasviksia ja hyviä öljyjä sisältävä ruokavalio auttaa maskiaknen paranemisessa. Hyvät öljyt sisältävät omega3-rasvahappoja, jotka ehkäisevät tulehdusta.
Muista levätä! Jos elimistö käy ylimääräisillä kierroksilla, ei aknekaan parane. Huolehdi siitä, että nukut riittävän pitkät yöunet. Akneiho ei pidä stressistä. Stressiä tulisi siis pyrkiä vähentämään. Maskiakne sinänsä voi aiheuttaa turhautumista ja henkisiä ongelmia. Pyri kuitenkin elämään terveellisesti ja vähentämään stressiä mahdollisuuksien mukaan.
Artikkeli sisältää mainoslinkkejä, linkit on merkitty *-merkillä
Aikuisiän aknen taustalla voivat olla stressi ja kehon kuormittuminen pidemmän ajan saatossa. Kuormitusta ovat todennäköisesti aiheuttaneet elintavat, joiden vaikutuksesta elimistöön on kerääntynyt kuona-aineita. Joissakin tapauksissa myös lääkityksellä on ollut merkitystä. Aikuisiän aknen taustalla ovat todennäköisesti myös hormonaaliset muutokset, joita esiintyy elämän eri vaiheissa. Joidenkin epäonnisten teini-iässä alkanut akne ei ehtinyt koskaan parantua, vaan se jatkuu aikuisiän aknena mahdollisesti vaihdevuosiin saakka. Akne voi olla välillä rauhallisempi, ja välillä iho voi olla huonommassa kunnossa. Aikuisiän akne kun voi jatkua yli neljäkymmentä vuotiaaksi saakka.
Yksipuolinen ruokavalio, joka on sisältänyt paljon teollisesti tuotettuja elintarvikkeita on voinut aiheuttaa elimistöön kuormaa, joka puolestaan aikojan saatossa aiheuttanut aikuisiän aknen puhkeamisen. Jo nuoremmalla iällä on siis syytä tarkastella elintapoja, syömistä juomista, liikkumista, nukkumista ja stressin hallintaa, jotta elimistö ei kuormittuisi tarpeettomasti, eikä huonoista elintavoista pääse muodostumaan pysyvää tapaa elää.
Mikä voi laukaista aikuisiän aknen?
ehkäisypillerit
Monille naisille puhkeaa akne sen jälkeen, kun ehkäisypillerit on jätetty pois. Minipillereiden sisältämä keltarauhashormi on saattanut altistaa aknelle. Yhdistelmäehkäisypillereistä sen sijaan saattaa olla apua. Aikuisiän aknen saattaa laukaista myös raskaus, joka vaikuttaa hormonitoimintaan.
Lääkkeet jotka saattavat laukaista aikuisiän aknen
hormonaaliset ehkäisyvalmisteet
epilepsialääkkeet
testosteroni
kortikosteroidit
anaboliset steroidit
hormonit
Hormonitoiminta saattaa olla lisääntyneen talinerityksen taustalla. Hormonien vaikutusta ei aikuisiän akneen voida kiistää.
Hormoneihin emme kuitenkaan voi vaikuttaa, mutta voimme helpottaa hormonaalista aknea
terveellisellä kasvispainotteisella ruokavaliolla
ulkoilulla ja rauhallisella liikunnalla kuten joogalla
huolehtimalla riittävästä unesta
pyrkiä mahdollisimman stressittömään elämään
Elimistön kuormitus ja hormonaalinen akne
Hormonaaliset muutokset voivat johtaa iho-ongelmien laukeamiseen. Sen lisäksi ongelmia on voinut aiheuttaa hormonaalinen ehkäisy, epäsäännöllinen elämänrytmi, univaje, palautumisen puute, stressi ja sokeripitoisten ruokien syöminen, joka on aiheuttanut verensokerin nousua.
Elimistöllemme on voinut aiheutua kuormittumista valvotuista yöistä ja pitkistä työviikoista, jotka ovat osaltaan aiheuttaneet stressiä.
Ruuhkavuosien aikana tungemme kalenterit täyteen. Stressaantuneena menemme vielä ehkä harrastamaan raskasta liikuntaa, kun elimistö käy jo muutenkin ylikierroksilla.
Jos päiväsi ovat hektisiä, olisiko mahdollista vaihtaa harrastus johonkin rauhallisempaan, esimerkiksi joogaan?
Mitä tehdä kun epätoivo iskee aikuisiän aknen kanssa?
Akne aiheuttaa aina myös henkisiä ongelmia. Jos sinulla on ollut hyvä iho aina ennen hormonaalisen aknen puhkeamista, voi elämä tuntua hankalalta. Aikuisiän akne ei ole kuitenkaan kenellekään helppo asia, ei niille joilla on ollut akne mahdollisesti koko aikuisikänsä, eikä niille, joille se on uusi asia.
Valitettavasti oikotietä onneen ei ole olemassa. Akneen voidaan vaikuttaa, mutta se vaatii pitkäjänteistä sitoutumista. Akne on siitä ikävä, että jos lipsut ihonhoidosta, ruokavaliosta, ulkoilusta, unesta, veden juonnista ja stressittömästä elämästä, näkyy sen vaikutukset iholla. Aina esimerkiksi sokeripitoisten ruokien syöminen ei näy iholla aivan välittömästi, tai ei ainakaan kovin pahana. Valitettavasti iho reagoi vähän viiveellä, ja iho voi niin sanotusti räjähtää vähän myöhemmin.
Ulkoilu ja hormonaalinen akne
Aikuisiän hormonaalista aknea voi helpottaa edellä mainituilla tavoilla. Huolehdi riittävästä ulkoilusta, mutta muista suojata iho aurinkovoiteella jo talvella. Akneiholle eivät sovellu kaikki aurinkovoiteet. Jotkin voivat aiheuttaa pahojakin tulehduksia iholle. Siksi akneiholle ei voi levittää mitä tahansa, vaan vain akneiholle soveltuvia aurinkovoiteita. Jos olet aikaisemmin käyttänyt aurinkovoidetta, joka on saanut ihosi tulehtumaan, älä luovuta. Kaikki voiteet eivät ole yhtä huonoja tässä suhteessa. Tarvittaessa apua voi pyytää kaupasta tai apteekista, ja kysyä mikä tuote sopii akneiholle parhaiten. Akne aiheuttaa niin paljon pahaa oloa ja mahdollisesti kipua, kirvelyä ja jomotusta, että tässä kohtaa aurinkovoiteisiin kannattaa panostaa myös rahallisesti eikä nuukailla. Kuitenkaan kaikki kalliit voiteet eivät välttämättä ole hyväksi akneiholle. Kysymällä säästyy monelta harmilta.
Stressi ja hormonaalinen akne
Stressi vaikuttaa koko elimistöön, se on ihmiselle luontainen tapa reagoida uhkaavaan tilanteeseen. Se on ollut ihmiselle ihan välttämätöntä elämästä selviytymisen kannalta. Myös nyky-yhteiskunnassa stressi saa meidät reagoimaan ja tekemään asioita, jotka mahdollisesti muuten jäisivät tekemättä. Stressillä on kuitenkin myös ikävä puoli aknesta kärsivälle henkilölle, oli se sitten teini-iän aknea tai aikuisiän aknea. Valitettavasti se saa ihon reagoimaan kannaltamme negatiivisesti, ja aiheuttaa ihon kukkimista. Monesti tämä epäonninen tapahtuma tapahtuu kiireisein viikon jälkeen myös niille, joilla ei ole varsinaisesta aknea. Kaikkea stressiä emme voi välttää, mutta akneihosta kärsivän kannattaa tehdä kaikkensa välttääkseen ylimääräistä stressiä. Hektisessä elämässä voi olla haastavaa välttää stressinaiheuttajia, mutta kaikki se stressi mitä voimme välttää, kannattaa välttää, jos ihosi hyvinvointi on sinulle tärkeä asia. Liikuntaa ja sosiaalisia suhteita ei kannata lopettaa, koska ne myös lisäävät hyvinvointia. Kannattaa kuitenkin miettiä, että kuinka paljon on sopivasti. Ylimääräiset menot voivat aiheuttavat liikaa stressiä. Älä ota itsellesi ylimääräisiä menoja ja suoritettavia asioita. Huolehdi levosta ja siitä, että aikaa jää myös rauhoittumiselle. Priorisoi tehtäviä asioita, ja jätä ne tehtävät tekemättä, jotka stressaavat elimistöäsi, ja joita ei ole pakko hoitaa. Muista pyytää apua.
Uni ja hormonaalinen akne
Niin aikuisiän aknesta kuin teini-iän aknestakin kärsivän tulee huolehtia riittävästä unen saannista. Kehon pitää saada levätä. Unen aikana iho uusiutuu jopa kolme kertaa nopeammin kuin valveilla ollessa. Kun annat itsellesi aikaa nukkua, annat myös ihollesi aikaa uusiutua. Riittävä uni vaikuttaa rauhoittaa elimistöä ja vapauttaa sitä osaltaan stressistä. Stressihän on akneiholle se yksi huono asia. Mikä sitten on riittävä unen määrä? Se on yksilöllistä. Toiset pärjäävät vähemmällä unella ja toiset tarvitsevat kahdeksan jopa yhdeksän tuntia unta. Heräätkö aamulla virkeänä? Jos heräät, olet todennäköisesti saanut riittävän pitkän yöunen. Riittävä uni on tärkeää myös iholle, ei vain yleiselle jaksamiselle ja kehon muille toiminnoille.
Ihonhoito ja hormonaalinen akne
Aikuisiän hormonaalista aknea hoidetaan pääsääntöisesti samalla tavalla kuin teini-iän aknea. Aikuisiällä pitää kuitenkin ottaa vielä tarkemmin kuin teini-iän aknessa huomioon se, että ihonhoitotuotteet eivät saa kuivattaa ihoa. Koskaan akneihoa ei saa käsitellä liian kuivattavilla tuotteilla, mutta aikuisiällä ihon kosteutus ei toimi enää samalla tavalla kuin nuorella iällä, ja siitä syystä tähän tulee kiinnittää erityistä huomiota. Jos ihoa käsittelee liian kuivattavilla tuotteilla, reagoi akneiho siihen tuottamalla lisää talia, koska se yrittää kosteuttaa kuivaa ihoa. Siksi ihon kosteutuksesta pitää pitää huolehtia myös silloin, kun talia erittyy paljon. Akneiho pitää kuitenkin muistaa aina puhdistaa aamuin illoin. Talia ei saa jättää iholle, siitä muodostuu vain lisää ongelmia. Jos iho on vielä pintakuiva sen vuoksi, että sitä on käsitelty liian kuivattavilla tuotteilla jää tali jumiin kuolleen ihosolukon alle. Siitä seuraa vähintään mustapäitä ja laajentuneita ihohuokosia, koska tali ei pääse pois kuivan ihosolukon alta. Laajentunutta ihosolukkoa ei voi pienentää muuten kuin ihotautilääkärin tekemällä laserhoidolla.
Kun iho on pesty, pitää myös akneiho kosteuttaa, ja se tapahtuu kasvoveden avulla. Kasvoveden tuoma kosteus sitten lukitaan ihoon akneiholle sopivalla kosteusvoiteella. Kosteusvoide ei nimestään huolimatta tuo iholle sitä kosteutta mitä myös akneiho tarvitsee. Kosteusvoiteen valinnassa pitää jälleen olla tarkkana kun sitä valitaan akneihoa varten. Kosteusvoiteen pitää nimenomaan sopia akneiholle. Ihan mitä vaan voidetta akneiholle ei voi levittää. Seurauksen voi olla todella isoja ja kipeitä finnejä, jos niin erehtyy tekemään.
Edellä mainittujen aamulla ja illalla tehtävien toimenpiteiden lisäksi akneiholta pitää kuoria muutaman kerran viikossa pois kuollut ihosolukko. Kuorinta tehdään, jotta tali ei jäisi jumiin kuolleen ihosolukon alle, kuten edellä mainittiin. Akneihon kuorinta-aineen olisi hyvä olla esimerkiksi nestemäistä, joka ei ole liian hankaavaa iholle. Akneihon kuorinnassa kun pitää olla varovainen, etteivät finnit mene rikki, ja lisää osaltaan ongelmaa. Kuorinta on siis välttämätön, mutta se pitää suorittaa hellävaraisesti. Kuorinnan lisäksi on hyvä käyttää viikottain naamioita. Naamio voi olla esimerkiksi rauhoittava naamio tai savipohjainen naamio. Savipohjainen naamio imee iholta ylimääräisen talin pois. Savinaamio ei kuitenkaan välttämättä sovi enää aikuiselle iholle, koska se saattaa olla liian kuivattava. Savinaamion soveltuvuus omalle iholle selviää vain testaamalla sitä. Jos iho tuntuu savinaamion jälkeen kiristävältä, voi se olla liiankin tehokas.
Ruokavalio ja hormonaalinen akne
Kuten aina aknen hoidossa on ruokavaliolla suuri merkitys ihomme kuntoon. Olemme sitä mitä syömme. Jos syömme pääasiassa sokeripitoisia ja pitkälle prosessoituja valmisteita, näkyy se akneihon kunnossa. Akne saa sokerista voimaa, ja ihon rasvaisuus ja finnit lisääntyvät. Makeisten syönti voi näkyä iholla finneinä jo seuraavana päivänä, mutta jos sokeripitoisia ruokia syö monena päivänä peräkkäin, voi iho varsinaisesti villiintyä vasta viikonkin kuluttua. Kun ihon on sitten päästänyt siihen kuntoon, voi mennä kaksikin kuukautta, ennen kuin sen saa hoidettua ruokavaliolla paremmaksi. Ja ruokavaliollahan se iho pääasiassa hoidetaan. Miksi ruokavalio on niin tärkeä? Koska kaikki se, mitä syömme, kulkeutuu elimistön kautta suolistoon. Kun ruoka kulkeutuu pitkän matkan elimistön läpi, imeytyy siitä matkalla vitamiineja ja hivenaineitä elimistöön. Viimeistään suolistossa tapahtuu tämä imeytyminen. Jos elimistölle on annettu vain sokeria, ei siitä ole paljoa vitamiineja ja hivenaineita elimistölle otettavaksi. Silläkin asialla vielä ehkä jotenkin pärjäisimme, mutta ongelma on valmis viimeistään suolistossa. Suolistossa elää joko hyviä tai huonoja bakteereita sen mukaan, mitä ruokaa me sille annamme. Jos annamme sokereita, elää suolistossa ne bakteerit, jotka saavat energiaa sokerista. Jos taas syömme esimerkiksi vihanneksia, ruokimme niitä suoliston hyviä bakteereita, jotka saavat virtaa vihanneksista. Ja akneihosta kärsivä ei halua ruokkia niitä bakteereita, jotka pitävät sokerista. Ja miksi ei? Koska suolistolla on yhteys nykytiedon mukaan jopa aivojen hyvinvointiin. Suoliston hyvinvointi vaikuttaa siis koko kehoomme. Jos suolistossa on juhlat niillä huonoilla bakteereilla, jotka pitävät sokerista, näkyy se ns. sokerinaamana ja finneinä iholla. Sokerin ja aknen yhteyttä ei ole vielä pystytty aukottomasti todistamaan, mutta ihmisten kokemukset ovat osoittaneet, että ruokavaliolla on väliä. Toivotaan, että tähän saadaan nopeasti myös tutkimustuloksia.
No mitä sitten saa syödä? Ruokavalion muutos vaatii totuttelua, mutta kun aknesta kärsii tarpeeksi, on valmis melkein mihin vaan. Ruokavalion pitäisi koostua pääsääntöisesti kasviksista, marjoista, hedelmistä, pähkinöistä, hyvistä öljyistä ja kokojyvätuotteista. Nopeat hiilihydraatit ovat akneiholle turmioksi. Jotkut henkilöt ovat saaneet apua siitä, että ovat jättäneet myös maitotuotteet pois. Kannattaa kuitenkin ensin jättää ne nopeat hiilihydraatit esimerkiksi kahdeksi – neljäksi viikoksi, ja jos mitään muutosta ei ole tapahtunut, se jälkeen kokeilla maidotonta linjaa.
Akneihoinen viihtyy siis vihannesosastolla, niin ei muutaman kuukauden päästä tarvitse olla enää akneihoinen. Erityisesti vihreät vihannekset ovat akneihoiselle hyväksi. Mitä vihreämpi vihannes, sitä parempi iholle. Jokaisella ruokailukerralla tulisi lautasella olla kaikkia sateenkaaren värejä. Punaisia, sinisiä tai violetteja, valkoisia, vihreitä ja keltaisia tai oransseja kasviksia riittävästi. Ruokavaliomuutos voi olla hankalaa, mutta kannattaa yrittää! Se palkitaan!
Vihannesten lisäksi akneihoisen ruokavalioon kuuluvat hyvät öljyt ja pähkinät. Jos jokin ruoka-aine, niin öljy on tärkeää elimistön hormonitoiminnalle. Hyviä öljyjä saadaan esimerkiksi oliiviöljystä. Öljyn tulee joka tapauksessa olla juoksevassa muodossa. Omega3-rasvahapot hillitsevät tulehdusta. Joten vaikka rasvaisesta ja öljyisestä ihosta kärsivän voi olla vaikeaa käyttää öljyjä, elimistö tarvitsee niitä. Öljyjä tarvitaan myös solujen uudelleen rakennukseen. Terveitä soluja ei muodostu, jos ei ole terveitä rakennuspalikoita.
Veden juonti ja hormonaalinen akne
Ihmisen elimistö on pääasiassa vettä, ja sitä tarvitsemme lisää, jotta elimistömme voi hyvin. Vettä tulee juoda vähintään 1,5 litraa päivässä. Veden mukana elimistöstämme kulkeutuvat pois kuona-aineet ja muut myrkylliset aineet. Akneiho reagoi herkästi kaikkeen, niin myös mahdollisiin kuona-aineisiin, joita elimistöömme pääsee ilman ja ruoan mukana. Kun juomme vettä pitkin päivää säännöllisesti, kulkeutuvat kuona-aineet pois mahdollisimman nopeasti, ja aiheuttavat siten vähemmän iho-ongelmia. Huomiona tähän kohtaan, että kahvin juonnilla ei ole todettu olevan vaikutuksia akneihoon. Säännöllisestä veden juonnista voi olla suuri apu iho-ongelmiin. Tee testi. Juo vettä esim 1,5 litraa päivässä kahden viikon ajan ja katso mitä iholle tapahtui. Kannattaa ottaa ennen ja jälkeen kuvat, niistä muistuu paremmin mieleen, että missä kunnossa se iho olikaan kaksi viikkoa sitten. Valokuvat kannattaa ottaa samassa valossa samaan aikaan päivästä, jotta ihon kuntoa voi aidosti verrata.
loppupäätelmä
Akneiho niin aikuisiällä kuin nuorempanakin on aina monien vaikutusten summa, johon vaikuttavat kaikki elintavat. Elintapojen muutoksella parempaan, yleisesti hyväksyttyyn suuntaan, voimme kuitenkin vaikuttaa ihon kuntoon. Tiedämme, että terveelliset elintavat kuten uni, liikunta, ravinto, vesi ja stressitön elämä ovat hyväksi monessa asiassa. Hormonaalisen aknen hoito ei tee tähän poikkeusta. Haasteenamme onkin se, että miten onnistumme muutoksessa. Mutta kun kärsimys on suurta, on myös muutos mahdollinen. Lopputulos voi olla todella palkitseva!
Artikkeli sisältää mainoslinkkejä, linkit on merkitty *-merkillä
Couperosa
Couperosalla tarkoitetaan punoittavaa ihoa, johon liittyy punaiseksi lehahtelu. Couperosa johtuu pysyvästi laajentuneista hiusverisuonista, jotka kuultavat ihon läpi. Punoitus johtuu pintaverenkierron ja vesisuonten seinämien heikentymisestä. Verisuonten heikentymiseen puolestaan vaikuttaa UV-säteily, ilmasto, ruokavalio ja stressi. Useimmiten punakkuutta näkyy poskilla, ja joskus myös nenässä leualla ja kaulalla. Punoitus näkyy katkenneita verisuonina, vaikka verisuonet eivät ole oikeasti katkenneet, vaan ne ovat laajentuneet. Ajoittainen punoitus ei ole couperosaa, mutta pysyvä punoitus on.
Couperosan syntysyitä ei tunneta. Sitä esiintyy kuitenkin yleisimmin pohjoismaisilla ihmisillä, joiden iho ei rusketu. Ensioireina voi olla poskilla tuntuva lievä ja hetkellinen kuumotus ja näkyvä punoitus esimerkiksi saunan, auringon tai kovassa viimassa oleilun jälkeen. Couperosaa pidetään rosacean eli ruusufinnin varhaisvaiheena.
Aurinko
Auringon otto on pahinta mitä voi tehdä couperosaiholle. Ajan mittaan couperosa pahenee auringonvalon vaikutuksesta.
Aurinko vaurioittaa kollageeni- ja elastiinisäiketiä, ja lopulta ne eivät enää pysty supistumaan, vaan jäävät laajentuneeseen tilaan. Aurinko myös edistää ruusufinnin eli rosacean puhkeamista. Paras ehkäisykeino on suojautua auringolta sekä aurinkovoiteilla, että vaatetuksella.
Ikä
Couperosa ilmenee tavallisemmin 30 – 50 vuoden iässä, mutta se voi ilmaantua jo 20-vuotiailla.
Couperosan ehkäisy
Couperosaa voi ehkäistä parhaiten suojautumalla auringolta sekä välttämällä suuria lämpötilanvaihteluita. Vältettäviä ruokia ovat alkoholi, punaviini ja voimakkaat mausteet. Joillekin oireita voivat aiheuttaa myös jotkut kosmetiikkatuotteet. Älä kuitenkaan tuomitse kaikkia ihonhoitotuotteita, jos joku niistä on aiheuttanut sinulle iho-oireita. Kosmetiikkatuotteet ovat erilaisia, mutta kaikki eivät sovi kaikille, kaikille sopii kuitenkin joku tuote.
Seuraa omaa ihoasi, ja vältä sitä mikä aiheuttaa oireita. Välttely kannattaa, koska todennäköisesti ihon toistuva ärsyttäminen johtaa couperosan pahenemiseen.
Koska couperosaiho ei pidä lämpötilan muutoksista, pitää se suojata sekä kesällä, että talvella. UV-säteily alkaa lisääntyä heti alkuvuodesta, joten aurinkovoiteiden käyttö on suositeltavaa myös talvella. Suojakertoimen tulee olla korkea vähintään 30 mieluummin 50. Ulkona kovassa pakkasessa on hyvä pitää kaulaliinaa kasvojen edessä. Couperosa oireilee myös liian kuumassa, joten kuumaa saunaa on hyvä välttää. Ulkoilu on iholle hyväksi, mutta kuumaan saunaan ei pitäisi mennä ihan suoraan kylmästä pakkaskelistä.
A-vitamiinijohdannaisten voiteiden useita kuukausia kestävä käyttö lisää ihon kollageenisynteesiä, ja voi auttaa punoitukseen. A-vitamiinilla on myös se etu, että se ehkäisee ihon ikääntymisen vaikutuksia.
Rosacea eli ruusufinni
Hoitamaton couperosa voi ärtyä ruusufinniksi, joten ihon oikea hoito on tärkeää. Taipumus ruusufinniin kulkee suvussa. Ruusufinni puhkeaa harvoin alle 20-vuotiaille ja useimmiten 30 – 50-vuotiaille henkilöille. Jos epäilet ruusufinniä tarkastele sukulaisiasi, onko heillä ollut ruusufinniä tai sellaiseksi tulkittavia oireita. Varaa heti aika ihotautilääkärille, jos epäilet ruusufinniä. Muista, että ruusufinni on eri sairaus kuin akne, ja vaatii siksi erilaista hoitoa.
Kosteuta ihoa ruusufinnille tarkoitetuilla voitella, kun iho on kosteutettu ja vahva ei ihon punakkuus näy niin selvästi kuin kuivalla ja ohuella iholla. Iän myötä tulehdusreaktiota saattavat lisätä ihon normaalikasvustoon ilmaantuvat talipunkit jotka lisääntyvät ruusufinnissä.
Oireita
yleinen krooninen ihotauti
ilmenee pääasiassa kasvoilla
ei esiinny mustapäitä
yleisemmät oireet
herkkä punastumistaipumus
nenässä, otsassa ja leuassa on punoitusta, pieniä verisuonia
märkäpäitä nenässä, leuassa ja poskilla
nuppineulan pään kokokoisista märkäpäistä märkäonteloihin
iho muuttuu pysyvästi punaiseksi
aknea muistuttavat näpyt
laajentuneet hiussuonet poskissa, nenässä, otsassa ja leuassa
iho ärtyy monista kasvojenhoitotuotteista
ensimmäiset oireet
punoitus, joka häviää hitaasti
lämpötilan vaihtelujen yhteydessä
hikoillessa
alkoholia ja kuumia juomia nauttiessa
sosiaalisesti jännittävissä tilanteissa.
Ruusufinnillä on myös harvinaisempi muoto rinofyyma eli muhkuranenä
Ruusufinnin ilmenemisellä on todettu yhteys ohutsuolen bakteerikannan liikakasvuun ja tulehduksellisiin suolistosairauksiin sekä immuunipuolustuksen heikkenemiseen. Ruuansulatusta voi tehostaa jo vatsalaukussa valkosipulilla, timjamilla ja oreganolla jotka hillitsevät bakteerien liikakasvua.
Suosi
kosteuttavia, vahvistavia, rauhoittavia ja helposti reagoivalle iholle tarkoitettuja tuotteita.
käsittele lempeästi
helli rauhoittavilla, kosteuttavilla ja vahvistavilla naamioilla viikoittain
valkosipuli, timjami ja oregano
Vältä
alkoholia
tulisia ruokia
alkoholia sisältäviä puhdistusaineita
rae- ja hedelmähappokuorintoja
kortisonivoiteita
voimakkaasti stimuloivia hoitoja ja hoitoaineita jotka saavat ihon kihelmöimään
älä harjaa tai hankaa ihoa pesukintaalla tai pyyhkeellä
Tuotteet
Couperosa ja rosacea
Dermalex Repair Rosacea & couperose
vähentää rosacealle tyypillisiä oireita palauttamalla ihon luonnollisen suojan. Patentoitu trisolve tekniikka muodostaa suojakalvon, joka auttaa palauttamaan ihon uloimman kerroksen (epidermis) paksuutta ja kosteustasapainoa. Dermalex Repair sisältää valikoituja UV-suodattimia, jotka antavat suojaa rosacea ja couperosa oireiden merkittävää aiheuttajaa, auringon UV-säteitä vastaan. Voide sisältää myös väriainetta sekä pehmentäviä ja rauhoittavia ainesosia, jotka vähentävät ihon punoitusta.
Tuotteet couperosaiholle
Rosaliac
häivyttää punoitusta ja suojaa hauraita laajentuneita pintaverisuonia
Vaikka couperosa ja rosacea ovat eri sairauksia kuin akne, on ruokavaliosuositus samanlainen kuin aknen hoidossa. Vältetään nopeita hiilihydraatteja erityisesti sokeria ja syödään paljon kasviksia. Ulkoilu, riittävä uni ja stressitön elämä ovat hyväksi myös näissä ihosairauksissa.
Erityisen suositeltavia couperosan ja rosacean hoidossa
Mustikka
Esim. couperosaiholle hyvä, koska se vahvistaa verisuonia ja ihon kuntoa.
B3-vitamiini
Niasiini on tärkeä soluaineenvaihdunnalle
tehostaa ihon uudistumisprosessia ja vähentää couperosasta ja rosaceasta johtuvaa punoitusta
Artikkeli sisältää mainoslinkkejä, linkit on merkitty *-merkillä
Se miten hoidat ihoasi, mitä syöt, miten nukut ja miten liikut vaikuttaa ihon kuntoon. Myös stressi näkyy ihon kunnossa. Akne iho on mahdollista parantaa, mutta se vaatii pitkäjänteistä sitoutumista.
Tältä sivustolta löydät monipuoliset ohjeet akneihon hoitoon.
Miten paljon kärsit akne-ihostasi? Vaikuttaako akne jopa sosiaalisiin suhteisiisi? Oletko valmis tekemään muutoksia elintavoissasi?
Tee palvelus itsellesi, ja ota nämä kootut vinkit käyttöösi.
Akne ja finnit ovat yleistyneet länsimaissa. Yhtenä syynä on pidetty länsimaista ruokavaliota, joka sisäältäää sokeria, nopeita hiilihydraatteja ja transrasvoja.
Joidenkin ihmisten iho reagoi niihin muodostamalla mustapäitä, finnejä ja jopa aknea. Toisin kuin monet luulevat akne ei synny epäpuhtaudesta, vaan se on monimutkaisten tekijöiden seuraus. Siihen vaikuttavat ruokavalio, geenit, stressi ja ihotyypille sopimattomat ihonhoitotuotteet.
Aknen vaikutukset
Akne ei kuitenkaan ole vain kosmeettinen haitta, vaan se voi olla todella kipeä, jomottava ja aiheuttaa pahimmillaan sosiaalisia ongelmia. Sosiaalinen media vaikuttaa mielikuviimme siitä, miltä ihon pitäisi näyttää. Se ei ole kuitenkaan ainut ongelma, vaan jo aikaisemmin ennen sosiaalista mediaa, ovat muut ihmiset reagoineet huonoon ihoon katsomalla sitä pitkään ja kommentoimalla jopa törkeällä tavalla toisen ihmisen ihoa. Huono iho on vaikuttanut monesti myös työnsaantiin varsinkin sellaisilla aloilla, joissa ollaan paljon esillä, tai joissa pitää edustaa yritystä. Akneihosta kärsivät ovat eristäytyneet ja pahimmillaan se on aiheuttanut jopa itsetuhoisia ajatuksia. Itse voimme ainakin vaikuttaa niin, että emme katso pitkään henkilöä, jolla selkeästi on ongelmia ihonsa kanssa. Hänellä on varmasti vaikeaa ilman meidän katseitammekin.
Mikä on aknea?
Akne on krooninen ihosairaus, joka aiheuttaa ihon talirauhasten tukkeutumisen. Sen seurauksena ihon alle muodostuu tulehdus. Aknelle ominaisia ovat valko- ja mustapäät. Mustapäät syntyvät talirauhasen tiehyen sarveissoluista ja talista. Tali ja kuollut ihosolukko muodostavat tulpan talirauhasen suulle, ja muodostaa mustapään. Mustapää voi venyttää ihohuokosta ja jättää pysyvän arven. Tästä syystä on tärkeää muistaa kuoria kuollut ihosolukko pois säännöllisesti. Finni puolestaan voi muodostua ihon päälle tai ihon alle. Ihon päälle muodostuva finni on helpompi hoitaa kuin ihon alle muodostuva finni. Finnejä voi esiintyä kasvoissa, rintakehällä, selässä ja hartioilla.
Finnien puristelu voi pahentaa oireita ja jättää pahimmassa tapauksessa pysyviä arpia. Ilman puhdistusta tulehdus voi levitä nopeasti, ja pahentaa iho-oireita. Kasvoja tulisikin käsitellä aina erittäin puhtailla käsillä, huomioiden, että esimerkiksi kynsien alla on aina bakteereita.
Miksi akne puhkeaa?
Taipumus saada akne on perinnöllistä. Perinnöllisyys ei kuitenkaan ole ainut asia, joka vaikuttaa aknen muodostumiseen. Joidenkin ihmisten talirauhaset ovat herkempiä hormoneille kuin toisten ihmisten talirauhaset. Finnit on elimistön tapa poistaa kuona-aineita ja myrkkyjä ihon kautta. Meillä on jokaisella erilaisia kuona-aineita elimistössämme, joille altistumme ravinnon ja ilmansaasteiden vaikutuksesta. Elimistömme suodattaa kuona-aineita maksan, suoliston ja munuaisten kautta. Ihmeisiin nekään eivät kuitenkaan pysty, vaan kuona-aineet ja myrkyt siirtyvät verenkiertoon ja ihoon.
Oireeton iho toimii paremmin, ja suodattaa kuona-aineita ihohuokosten kautta esimerkiksi hien välityksellä, jolloin epäpuhtauksia ei pääse syntymään. Jos iho muodostaa rasvakertymiä, muodostuu mustapäitä joista voi tulehtuessaan muodostua finnejä. Itsehoitona voimme parhaiten vaikuttaa ihon kuntoon siten, että nukumme pitkät, kunnon yöunet, pidämme ihon puhtaana, mutta ei kuitenkaan ylihoideta sitä, muistamme ulkoilla ja ennen kaikkea syödä terveellisesti. Terveellinen ruokavalio tarkoittaa aknen hoidossa sokeritonta ruokaa. Suosimalla hitaita hiilihydraatteja ja mahdollisesti maidotonta ruokaa.
Aknen syyt
Aknen perimmäistä syytä ei tiedetä, mutta akne muodostuu, kun talirauhaset hyperaktivoituvat. Sen lisäksi tapahtuu muutoksia karvatuppien sarveistumisessa. Talirauhasten bakteerifloora muuttuu tai lisääntyy. Kun edellä mainitut asiat yhdistyvät aiheutuu karvatuppien tulehtuminen josta seuraa tulehdusreaktio.
Aknentyyppejä
Komedoaknessa esiintyy punaisia näppylöitä ja märkänäppylöitä sekä mustapäitä. Iho on rasvainen ja kutiava.
Papulaarinen akne ilmenee punaisina näppylöinä.
Papulopustulaarisessa aknessa mukana myös märkänäppylöitä.
Komedogeeniset tuotteet
Komedogeeninen arvo kertoo kuinka vahvasti öljy tukkii ihohuokosia. Akneiho ei kaipaa yhtään enempää ihohuokosia tukkivia aineita, kuin sen oma iho jo niitä muodostaa. Mitä pienempi komedogeeninen arvo tuotteella on sitä vähemmän se tukkii ihohuokosia. Asteikkona käytetään 0 – 5.
Joskus komedogeeniset tuotteet voivat aiheuttaa ihon tukkeutumista niin pahasti, että iholle muodostuu isoja syviä finnejä, joiden paraneminen kestää jopa kuukausia. Siksi akneihoisen on erityisen tärkeää huolehtia siitä, että iholle käytettävällä tuotteella ei ole komedogeeniä vaikutuksia. Sinänsä kosmetiikan käytöllä ei ole vaikutusta akneen, vaan sillä, että sisältääkö kosmetiikka komedogeenisiä raaka-aineita.
Komedogeenisia tuotteita ovat:
kaakaovoi
isopropyylimyristaatti
teollisuuden mineraaliöljy (kosmetiikkavalmistajat eivät käytä tätä enää)
This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. These cookies ensure basic functionalities and security features of the website, anonymously.
Cookie
Duration
Description
cookielawinfo-checbox-analytics
11 months
This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Analytics".
cookielawinfo-checbox-functional
11 months
The cookie is set by GDPR cookie consent to record the user consent for the cookies in the category "Functional".
cookielawinfo-checbox-others
11 months
This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Other.
cookielawinfo-checkbox-necessary
11 months
This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookies is used to store the user consent for the cookies in the category "Necessary".
cookielawinfo-checkbox-performance
11 months
This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Performance".
viewed_cookie_policy
11 months
The cookie is set by the GDPR Cookie Consent plugin and is used to store whether or not user has consented to the use of cookies. It does not store any personal data.
Functional cookies help to perform certain functionalities like sharing the content of the website on social media platforms, collect feedbacks, and other third-party features.
Performance cookies are used to understand and analyze the key performance indexes of the website which helps in delivering a better user experience for the visitors.
Analytical cookies are used to understand how visitors interact with the website. These cookies help provide information on metrics the number of visitors, bounce rate, traffic source, etc.
Advertisement cookies are used to provide visitors with relevant ads and marketing campaigns. These cookies track visitors across websites and collect information to provide customized ads.
