Raakapuuro

Reseptit

Ainekset

200g mustikoita tai muita marjoja

1 purkki (250g) rahkaa

40g kaurahiutaleita

(pähkinöitä)

(pellavasiemenrouhe)

Valmistus

  1. Mittaa marjat ja rahka tehosekoittimeen ja sekoita tasaiseksi.
  2. Lisää kaurahiutaleet.
  3. Voi lisätä myös pähkinöitä esimerkiksi 15g cashewpähkinöitä. Siemenet sisältävät hyviä rasvanlähteitä.
  4. Sekoita tasaiseksi.
  5. Laita yöksi jääkaappiin.
  6. Aamupala on valmis heti herättyäsi.

Voit lisästä päälle puoli ruokalusikallista pellavansiemenrouhetta, josta saat hyviä rasvoja.

Muita aiheeseen liittyviä artikkeleita

Punajuuri-aurajuustovuoka

Aineet 1 kg punajuuri 1 sipuli 1 pkt Aurajuustoa 2 dl ruokakermaa pippuria suolaa Valmistus Raasta tai paloittele punajuuri Pilko sipuli Laita uunivuoan pohjalle punajuuri,…

Uunilohi

Ainekset lohifile suola sitruunapippuri Valmistus Laita lohi uunivuokaan. Mausta lohi kevyesti suolalla ja sitruunapippurilla. Käännä lohi niin, että nahkapuoli on ylöspäin. Laita lohi uuniin 200…